우뭇가사리효능 알아보니

우뭇가사리하면 생각이 나는것이 우뭇가사리 묵하고 콩국이에요. 칼로리가 상당히 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 건강식품으로 알려져 있는 식품이에요. 날이 더워지면서 생각나는 식재료가 아닌가 생각해요. 그러면  우뭇가사리효능에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

성인병 예방에 좋아요

각종 성인병은 콜레스테롤 수치가 높아지는 음식물을 섭취하고 운동이 부족하여 혈관 내에 노폐물이 혈액의 흐름을 방해해서 주로 생기게 됩니다.  우뭇가사리효능에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 혈액순환을 원활하게 해주어서 각종 성인병을 예방해주는 데 도움을 준다고 해요.

구충 작용에 좋아요

예전에는 변으로 회충이 나올 정도로 우리 몸속에 회충이 많이 있었다고 해요. 요즘은 물론 그런 경우는 잘 없지만, 건강을 위해서라도 회충약은 정기적으로 복용하는 게 좋은 것 같아요. 우뭇가사리는 천연 구충제라고 할 만큼 회충을 죽이는 효능이 있어서 구충제 대신 드셔도 도움이 된다고 해요.

변비 예방에 좋아요

변비를 앓고 계신 분들은 고통을 아실 거라 믿습니다. 묵직한 느낌을 계속 가지고 있어야 하고 변이 마리 긴한데 시원하게 나오지는 않는 그 찝찝한 기분과 고통은 끔찍할 정도이에요. 우뭇가사리는 비피두스균 증식을 돕는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 이런 변비의 예방과 치료를 하는 데 도움을 준다고 하니 변비 증상이 있으신 분들이 많이 드시면 좋을 것 같아요.

골다공증 예방에 좋아요

나이가 들면 점점 뼈가 약해지기 마련이에요. 아무리 운동을 열심히 한다고 하더라도 나이는 속일 수 없습니다. 그러나 각종 병에 걸리지 않기 위해서는 운동과 식이요법이 필수이에요. 우뭇가사리는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 노인분들이 골다공증에 걸리는 것을 예방하는 데 도움이 된다고 해요.

다이어트에 좋아요

다이어트를 하시는 분들은 칼로리에 굉장히 민감해요. 아무래도 칼로리가 높은 음식은 살이 찌기 쉬우므로 그런 거 같은데 우뭇가사리는 대부분의 해초가 그렇듯이 칼로리가 낮아서 비만이나 다이어트를 하시는 분들이 드시면서 운동을 같이하시면 도움이 된다고 해요.

지금까지  우뭇가사리효능에 대해서 알아봤습니다. 우뭇가사리는 입맛이 떨어졌을때도 식욕을 돋구는데도 좋은것 같아요. 입맛이 살아나기 때문에 밥이 맛있어 집니다. 여러가지 효능이 있어서 역시 건강에 좋은 식품인것 같아요 .