돌나물 효능 뭐가 있지?

돌나물은 지역에 따라서 돗나물 이라고 부르기도 하고 돈나물이라고 부르기도 한다고 합니다. 잘 씻은 돌나물 위에 초장을 뿌려서 산뜻하게 먹기도 하고 각종 쌈채소와 곁들여 쌈을 싸먹기도하고 김치를 담가서 먹기도 합니다. 

떨어진 입맛을 잡아준다고 하는 돌나물 효능은 뭐가 있을지 알아보도록 하겠습니다.

돌나물 효능 첫번째 - 성인병 예방

중년이되면 제일 위험한게 각종 성인병에 걸리게 되는게 아닌가 생각합니다. 혈관내에 콜레스테롤이 쌓여서 혈관을 좁게 만들어 각종 성인병이 생기게 되는데 돌나물을 드시면 체내 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 심혈관질환이나 심근 경색, 뇌출혈, 고혈압등의 성인병을 예방하는데 효능이 있다고 합니다.

돌나물 효능 두번째 - 뼈 건강

뼈는 나이가 들면 약해지게 되는데 이는 자연스러운 현상이라 할 수 있습니다. 그러나 특히 더 약해서 골다공증이 있으신 분들이 있는데 이런 분들에게 돌나물이 좋다고 합니다. 돌나물에는 우유의 2배나 많은 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈가 약하신 노인분들이나 뼈의 성장이 중요한 성장기의 어린이에게 도움이 많이 된다고 합니다.

돌나물 효능 세번째 - 간 건강

술을 좋아하시는 애주가 분들은 간 건강에도 신경을 쓰셔야 합니다. 건강에 신경을 쓰지 않으면 간경변이나, 간염 심지어 간암에 걸릴 수도 있습니다. 돌나물은 이렇게 간이 약하시거나 간질환이 있으신 분들에게 도움이 많이 되고 간질환을 예방하는 효능이 있다고 합니다.

돌나물 효능 네번째 - 해열작용

몸에 열이 많으신 분들은 여름이 정말 고역입니다. 땀이 비오듯하여 팥빙수만를 먹어도 땀을 한바가지 흘리시는 분들이 계시는데 이런 분들이 돌나물을 드시면 몸에 열을 내려주는 해열작용이 있어서 더운 몸을 차갑게 만들어주는 효과가있다고 합니다. 

돌나물 효능 다섯번째 - 해독 작용

우리 몸으로 들어오는 각종 해로운 물질은 공기로부터 들어오기도 하지만 음식 섭취로 인해서 체내로 들어오기도 합니다. 돌나물을 드시면 이렇게 몸속으로 들어온 중금속등의 물질들을 해독하고 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있다고 합니다.