감태효능 찾아보기

감태라는 이름도 처음 들어봐서 어떻게 생긴 음식인지도 모르는 상태로 감태효능에 대해서 찾아보도록 하겠습니다. 찾아보기 전까진 해양 식물인 줄은 꿈에도 생각 못했는데 미역, 김과 비슷한 해초라고 합니다. 그럼 감태는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

니코틴 배출

요즘은 흡연자가 설 자리가 점점 적어지는 것 같습니다. 어릴 적에는 고속버스에도 재떨이가 있었는데 정말 격세지감을 느낍니다. 버스는 물론이고 버스 정류장도 금연이라 요즘엔 정류장에서 흡연하면 벌금을 내야 할 정도니 흡연자들이 조금 불쌍하게 여겨지기까지 합니다. 흡연 부스를 늘려서 그래도 흡연자들을 위한 배려는 해줘야 한다고 생각합니다. 담배는 백해무익하므로 끊는 것이 가장 좋겠지만 감태효능에는 니코틴을 우리 몸 밖으로 배출시켜주는 비타민A가 들어있어서 니코틴을 중화시켜주고 우리 몸 밖으로 배출하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

뼈 건강

평균 신장이 점점 높아지고 있어서 요즘 학생들을 보면 내가 자랄 때와는 다르게 키도 크고 몸도 좋은 게 서양 사람들의 체형에 가까워지고 있는 게 아닌가 생각이 들 정도입니다. 그만큼 영양이 골고루 분포된 식단을 하고 있어서 그런 게 아닌가 생각합니다. 키가 크려면 뼈가 잘 성장해야 하는데 칼슘이 뼈의 성장을 돕기 때문에 우유 같은 칼슘이 많이 들어있는 음식을 많이 섭취하면 성장기에 있는 어린이의 키 성장에 많이 도움이 된다고 합니다. 그런데 감태에는 우유의 6배나 많은 칼슘성분을 함유하고 있으므로 성장기 어린이뿐만 아니라 골다공증에 걸리기 쉬운 노인분들에게도 도움이 된다고 합니다.

불면증

잠이 보약이라는 말이 있는데 이는 잠을 잘 자면 몸이 건강하다는 말로 해석해도 될 것 같습니다. 층간 소음 같은 물리적인 이유로 불면증이 생기기도 하지만 각종 스트레스로 인한 정신적인 이유로 불면증이 생기기도 합니다. 잠을 개운하게 잔 날은 하루가 생기있고 활력이 있는데 잠을 뒤척인 날은 하루종일 졸리고 힘이 없습니다. 

감태에는 플로 타닌이라는 타닌계 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 중추신경계의 흥분을 억제해주는 가바 수용체를 활성화해 주어서 불면증을 치료하고 숙면하는 데 도움을 준다고 합니다.

치매 예방

나이가 들어서 곱게 늙는다는 말이 있습니다. 젊을 때 아무리 예쁘고 품성이 바랐던 사람도 치매에 걸리면 주위 사람들이 정말 피곤해집니다. 배우자는 물론이고 가족들까지 힘들어지게 되는데 치매는 불치병이라고 알려졌습니다. 그런데 국내에서 세계최초로 치매 치료 물질이 개발되었다고 하는데 감태에 함유된 해양 폴리페놀에서 씨놀 이라는 항산화 물질을 발견했다고 합니다. 씨놀의 주성분인 엑클로탄닌이라는 성분은 치매를 일으키는 메타아밀로이드에서 플라그를 제거해주고 독성을 없애주어서 치매를 일으키는 베타아밀로이드가 생성되는 것을 억제해 준다고 합니다. 감태를 자주 드시면 치매를 예방하는 데도 도움이 될 것 같습니다.

지금까지 감태효능에 대해서 알아봤습니다. 역시 해초는 몸에 좋은 성분들을 많이 가지고 있는것 같습니다. 생소했지만 몸에 좋다는 걸 알고나니 자주 먹어야겠다는 생각이 듭니다.