건자두효능 제대로 알기

개인적으로 건자두를 먹어 본 적은 없습니다. 건포도와 비슷한 느낌이 들지 않을까 생각을 해봅니다. 먹어 본 적은 없지만 여러 가지 건자두 효능을 검색을 통해 모아 봤습니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째 건자두효능 - 피부미용

자두는 새콤달콤 해서 상큼하게 먹게 되는데 건자두는 새콤달콤한 맛이 농축된 맛이 아닐까 합니다. 

건자두는 기미, 주근깨는 물론이고 피부에 난 각종 잡티를 제거해주는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 항산화 물질이 포함되어 있어서 피부의 노화를 막아주는 데 도움을 준다고 합니다.

두 번째 건자두효능 - 변비 해소

쾌변을 하시는 분들은 변비 환자들의 고통을 잘 알기 어렵습니다. 답답하고 묵직한 느낌을 온종일 느끼고 있어야 하기에 끔찍할 정도입니다. 어떻게 보면 쾌변을 하는 것은 축복이라고 할 수도 있을 것입니다. 건자두는 하루에 3~4개 정도를 꾸준히 드시게 되면 신진대사를 촉진 시켜주고 이사틴 성분이 다량 함유되어 있어서 장운동을 활발하게 해주어서 배변이 잘 이루어지게 되고 숙변을 도와주어 변비를 해소하는 데 도움이 된다고 합니다.

세 번째 건자두효능 - 성인병 예방

중년 이후 운동을 많이 하지 않게 되면 몸이 점점 둔해지고 지방이 쌓이게 되면서 체내의 혈관에 이물질이 쌓이게 되면서 혈압이 높아지고 각종 성인병에 걸리게 될 수 있습니다. 건자두는 심장질환과 뇌졸중 등을 예방해주고 각종 혈관 질환 및 성인병을 예방해주는 데 도움을 준다고 합니다.

네 번째 건자두효능 - 빈혈 개선

여성분들의 경우 매달 하는 생리로 인해서 철분이 많이 빠져나가서 빈혈이 올 수 있습니다. 건자두에는 철분이 풍부하게 들어 있어서 빈혈 개선에 도움이 된다고 합니다. 보통 빈혈약을 많이 드시게 되는데 아무래도 자연스럽지 않은 약보다는 천연식품들을 섭취함으로써 해결 하는 것이 우리 몸에는 더 좋을 것 같습니다.

다섯 번째 건자두효능 - 안구건조증

TV나 스마트폰 혹은 컴퓨터 모니터로 작업하시는 분들 때로는 게임을 장시간 함으로써 눈을 자주 깜빡이지 않아서 안구가 건조해져서 안구건조증에 걸리게 되는 경우가 있습니다. 건자두는 촉촉한 눈을 유지해주는 효능이 있다고 하고 야맹증이 있으신 분들에게도 도움을 준다고 합니다.