민어효능 뭐가 있지?

민어는 면어라고도 불린다고 합니다. 회로도 많이 먹고 탕으로도 많이 먹고 찜으로도 많이 사용하는 서민들이 주로 많이 드시는 생선이라고 합니다. 우리나라와 일본 근해에서 많이 잡힌다고 합니다. 저는 개인적으로 한 번도 먹어본 기억이 없어서 그 맛이 매우 궁금합니다. 

그럼 민어효능은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

민어효능 첫 번째 - 성인병 예방

나이가 들면서 체내 혈관 속에 지방이나 각종 노폐물이 끼게 되어 혈액순환을 방해하여 생기게 되는 동맥경화, 고혈압, 심장질환 등 각종 성인병 등에 걸릴 수 있는 확률이 높아지게 됩니다. 민어는 이런 각종 성인병을 예방하는 효능이 있다고 하니 자주 드시면 성인병을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

민어효능 두 번째 - 기력회복

현대인들은 각종 업무 스트레스 또는 학업 스트레스로 인해서 기력이 약해져서 힘이 없고 쉽게 피로해지기 쉽습니다. 특히 여름에는 무더위와 함께 기력이 빠지게 되면 더우면 힘들어지게 됩니다. 민어는 이렇게 빠진 기력을 회복해주는 효능이 있어서 몸보신을 하는 데 좋은 음식이라고 합니다.

민어효능 세 번째 - 피부미용

나이가 들게 되면 피부에 탄력이 떨어지고 피부가 늘어지게 됩니다. 특히 여성분들은 더욱 신경이 쓰이기 마련입니다. 민어의 부레에는 피부의 탄력을 유지하는 데 도움을 주는 콜라겐이 생기도록 도와주는 콘드로이틴 이라는 성분이 많이 들어 있다고 합니다.

민어효능 네 번째 - 뼈 건강

노인분들이나 어린이들은 뼈가 튼튼해야 합니다. 노인분들은 뼈가 약해지면 골다공증 같은 질병에 걸릴 수 있고 성장기 어린이들은 뼈가 튼튼해야 키가 쑥쑥 자랍니다. 민어는 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주는 성분이 함유되어 있어서 성장기의 어린이들이나 뼈가 약한 노인분들이 드시면 도움이 된다고 합니다.

민어효능 다섯 번째 - 두뇌 개발

수험생이나 학생분들은 아무래도 머리를 많이 쓰게 됩니다. 그만큼 머리가 피곤하기도 합니다. 민어에는 두뇌 개발에 도움을 주는 핵산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 학생분들이나 수험생분들의 두뇌 개발에 도움이 된다고 합니다.